「芒種」植物精油養生：排濕循環・打造清爽舒暢

當稻子結成了種、開始長出細芒時，就代表「芒種」來臨了！不過俗話說「四月芒種雨」，芒種的到來，同時伴隨了夏天午後常見的雷陣雨。天氣燠熱外加屢次的大雨，讓濕氣難以排解而聚積於體內，導致水腫不適、心浮氣躁。

正因如此，「排濕」與「加強循環」就是芒種時節養生的重要關鍵，透過植物精油功效的幫助，我們可以排除體內濕氣，趕走煩躁的心情！接下來就推薦幾種芒種時期必備的精油給你吧～

4大芒種節氣精油，排濕消水腫推薦

1. 葡萄柚精油
   葡萄柚精油可以刺激淋巴循環，排出體內多餘的濕氣，還能避免濕氣持續聚積，是芒種時期的消水腫好物。另有文獻顯示，葡萄柚可以促進膽汁分泌、有助於分解脂肪，因此常被用來調節體重。除此之外，葡萄柚精油明亮有活力的味道，也能創造正向鼓舞的氛圍，因此推薦大家夏天可以常備葡萄柚精油在家中，改善循環之餘也讓自己保持心情愉快！

2. 波旁天竺葵精油
   夏天另一個不可或缺的好夥伴，就是波旁天竺葵精油！天竺葵品種繁多，其中對於循環效果的改善最有幫助的，就是波旁品種（如要護膚則推薦玫瑰天竺葵），波旁天竺葵精油除了可以調節賀爾蒙平衡外，也能促進循環代謝，帶你重回平穩狀態。天竺葵精油的味道來自於草與花，並非純粹的花萃取精油味道上更偏清新自然的草香，不愛濃豔花香的人也可以放心使用～

4. 絲柏精油
   絲柏精油是循環系精油的代表之一，富含單萜烯類成分，木質香氣兼具穩重與清新，具有舒緩浮躁、安定人心的效果。在代謝上，絲柏也可以增強循環效果，幫助身心重回穩定健康。（小提醒：如果您患有乳房纖維囊腫，不建議使用絲柏精油，以免引起乳房脹痛感）
5. 綠薄荷精油
   水腫的原因來自體內水分代謝失調，讓手腳等身體部位變得浮腫不適。而要舒緩水腫，就不得不推綠薄荷精油的功效！內含檸檬烯成分，味道清新舒適，可以排除體內淋巴系統的廢物，還能對抗夏天常見的悶熱噁心感，預防中暑與暈車效果一流！

以上就是芒種時期推薦的精油用法，芒種雖然炎熱又潮濕，卻是作物開始結成，跟豐收息息相關的重要節氣，就讓我們挑選合適的精油功效，搭配精油手工皂、精油按摩或擴香，將煩躁的濕氣趕跑，重拾夏季的活力與清爽吧～

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小提醒：芳療不能取代西醫，只能作為輔助治療和預防保健。