「小雪」的來臨,代表著寒氣增長,高緯度地區開始降下初雪,許多人也會受到陰冷天氣影響變得抑鬱不振,而小雪時的養生重點,正是增強體質,多多儲存溫暖的能量,同時驅散負面陰暗的情緒,養精蓄歲以待之後更加寒冷的冬季。
以下就來分享幾種小雪適合的植物精油,希望能陪你一起在冬日裡留住溫暖活力:
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月桂葉
自古以來月桂就代表著「勝利」、「自信」、「成功」,英雄與偉人也常會佩戴桂冠作為榮譽的象徵。月桂精油屬於氧化物類精油,有著明亮甜美的味道,可以給予冬天懶洋洋的身體足夠的驅動力,重新拾起自信與勇氣,也能幫助增強免疫力與循環,就如同冬日裡溫暖的陽光,照耀陰暗低落的心靈。
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綠花白千層
綠花白千層是一款很常被用來抗菌、預防感冒的精油,有助於穩定體內的能量,增強對寒氣的抵抗力。且具有強大的淨化功能,不管是居家環境的清潔,或是身體的不適,都可以透過綠花白千層精油功效來調節,改善無力沮喪,找回神清氣爽!綠花白千層也是很適合男性的精油之一,含有高達90%左右的橙花叔醇,是類男性荷爾蒙作用含量最高的一款精油,能幫助提升男性荷爾蒙的機能。
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泰國青檸葉
泰國青檸就是泰式料理中那種酸甜味道的來源,身為柑橘屬精油的一員,泰國青檸的精油味道清新活潑,充滿了明亮的活力,因此可以幫助人們振奮精神、舒緩焦慮,從冬天晦暗的心情中解脫。也可以促進身體的循環,增強體質防護力,避免寒氣在體內長期滯留。
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綠苦橙
你或許聽過橙花精油、苦橙葉精油,但綠苦橙精油又是什麼呢?其實它跟橙花、苦橙葉都是萃取自同一棵樹,只是綠苦橙是萃取自果皮的部位,富含了檸檬烯、月桂烯與β-松油萜等成分,氣味沉穩安定,就像是柑橘類中的「大人系精油」!綠苦橙精油具有舒緩疲勞、平衡情緒的功效,可以幫助人們排除身心的負能量,穩定雜亂的心緒,並從心靈深處重新喚醒生命力。
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檸檬香桃木
檸檬香桃木精油含有超過80%的檸檬醛,因此可以幫助淨化環境,提高人體抵禦外在傷害的防護力,有助於冬日增強體質儲存能量。同時也對神經系統調節有幫助,能夠釋放壓抑的情緒,打開焦慮緊張的出口。檸檬香桃木精油有著強烈的檸檬酸甜味道,調性明亮開朗,是寒冷中的最佳活力素。
除了用精油養生之外,也可以多選擇「養腎」的食物,因為腎是管理人體能量的重要臟器,可以多吃蘿蔔或薑來幫助養腎補氣喔!
看完以上,你是否記得小雪時該如何養生了?
再次幫大家整理三大重點:
#排除負面情緒
#儲存正能量
#增強體質免疫力
如果你想要一瓶全包的養生精油,推薦試試「94森七七油」,針對天氣陰冷容易抑鬱的小雪節氣設計,幫助你把怨氣排出來,趕跑負能量,找回開朗正向的自己!
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溫馨小提醒:芳療不能取代西醫,只能作為輔助治療和預防保健喔~
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