婦科煩惱長久以來一直困擾著女性，在忙碌高壓的都市生活中，諸如經期不規律、手腳冰冷、腰痠背痛、肌肉緊繃、下半身脂肪堆積等問題，都大大影響了女性的日常生活，經年累月下來更會造成身心的壓力不適。

女性天敵「氣血不順」！久坐難避免如何改善？

其實，許多婦科問題根本原因都來自於「氣血循環不佳」，然而在現代社會「久坐」已經成為女性的日常，久坐容易導致骨盆前傾、下半身長期緊繃，寒氣時常滯留於臀部骨盆，氣血堵塞不通，身體循環就會跟著紊亂。但上班、上課等必須久坐的情況難以避免，身為現代女性的我們究竟該如何改善氣血呢？
其實關鍵就是位於臀部上方的「八髎穴」，這裡可說是掌管氣血的總開關，不僅是子宮與卵巢的位置，也支配著骨盆腔中的神經血管，是女性健康的基石。

暖宮就是暖心！八髎穴護理讓妳內外都輕鬆
而養護八髎穴，可以從簡單的日常習慣做起：

按摩

使用暖宮精油，輕柔按壓八髎穴，幫助氣血疏通順暢，避免淤積氣節。

熱敷

使用熱毛巾熱敷於八髎穴處，幫助陽氣加入身體循環，溫暖子宮與骨盆。熱毛巾上也推薦滴上暖宮精油，幫助肌膚吸收植物能量。

瑜珈/伸展

平時也可以多做瑜珈，或簡單的腰臀部伸展動作，保持骨盆靈活有助於避免氣血滯留！

注意保暖

天氣轉冷時更要注重腰腹臀部保暖，睡覺時可以紮衣服，或是在腰間多蓋一條毯子，避免寒氣侵入，影響氣血運行。

泡澡/泡腳

可以滴1-2滴暖宮精油至浴缸，搭配熱水泡澡或泡腳，幫助身體溫暖、氣血循環。

護好八髎穴，就是幫助氣血暢通的關鍵，進而幫助改善女性身體健康：舒緩臀部肌肉緊繃、加強下半身代謝避免脂肪囤積、暖宮幫助經期順暢！

 

暖宮好物推薦——「滋陰暖宮油」

 

而針對八髎穴設計的滋陰暖宮油，就是調節氣血、消水排濕的專屬神器。特別適合平常久坐、寒性體質、手腳腹部冰冷、經血排不乾淨的女性。平時可以搭配按摩、泡澡、熱敷使用，也可以在月經前塗抹於下腹部到後腰部一整圈，幫助氣血運轉，避免經期間的淤積不適。

除了特別調配的滋陰暖宮油，也有幾款植物精油推薦用來暖宮、暖足，如果妳想了解更多歡迎前往閱讀：https://an-soap.com/2023/11/20/frost/，如果有任何問題都歡迎私訊我們，將由專業芳療師為你提供一對一協助！

小提醒：芳療不能取代西醫，只能作為輔助治療和預防保健喔～