「立夏」植物精油養生：夏季平衡舒緩・養心輪

立夏來臨，代表豔陽高照、充滿活力的夏天也正式到來！

然而俗話說：「立夏養好心，無病一身輕。」立夏雖然開啟了萬物蓬勃生長的活力夏天，但炎熱的高溫，加上人們高漲的情緒，一不小心就可能會造成「過火」，反而招致身體不適。由於在五行中，立夏對應的是「火」，而傳統醫學上認為火與心氣相通，人們在夏天特別容易煩躁、慌亂、不安，甚至影響睡眠、睡不好；而體內火氣旺，也可能會影響到心臟的穩定循環。

因此，夏天的養生關鍵就是「護心」，透過植物的平靜能量，來幫助心臟穩定運作，同時改善體內旺盛的火氣、和諧心神！

4大精油功效守護心氣，舒緩夏天過火！

1. 甜馬鬱蘭

甜馬鬱蘭的香氣是心臟保養的好幫手，日本森之宮醫療大學的實驗已經證實甜馬鬱蘭精油的功效，吸入香氣以幫助降低心率與血壓，是夏季養心氣的必備精油！

2. 真正薰衣草

真正薰衣草是溫和舒緩的首選，薰衣草精油功效除了調節心情、幫助平衡舒壓外，也可以幫助降低血壓，如果你很需要在炎熱的夏天好好放鬆，特別推薦生產於高地的真正薰衣草，海拔越高的精油氣味越香甜喔！ （不過薰衣草劑量過多可能導致興奮和失眠，如果會擔心薰衣草精油禁忌，歡迎隨時咨詢我們～）

3. 乳香

乳香精油堪稱心臟的守護神，由於乳香的木質調香氣極為平靜放鬆，自古以來就是寺廟聖殿等處的薰香，可以調節心率，有效地緩和人們的情緒。

4. 完全伊蘭

伊蘭又稱香水樹，微量使用可以幫助鎮靜與紓解壓力，改善心臟血液的循環，預防心律不整、心悸等狀況發生。

總結來說，立夏的保養首重心臟，在夏季的開端就先將心氣守護好，才能為接下來數個月的炎熱夏季奠定健康基礎！記得偶爾點上精油薰香，或是使用精油手工皂，保持自己的心情平靜下來、疏散夏天旺盛的火氣吧！

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小提醒：芳療不能取代西醫，只能作為輔助治療和預防保健喔～